Развитие и познание себя [Туся] Путь к себе (2019)

Admin

___________
Команда форума
АДМИНИСТРАТОР
МОДЕРАТОР
ПРЕМИУМ
Сообщения
167.804
Баллы
83
[Туся] Путь к себе (2019)

Всё начинается с любви. С любви к себе. Но, к сожалению, нас этому не учили. Нам не показали, как это - ставить на первое место себя и относиться к себе бережно и с принятием. А мы и не замечаем, как неуверенность крепко въелась в нас.
Курс состоит из 6 блоков и охватывает сразу 5 сфер, глубоко прорабатывая проблему уверенности в себе.
Введение. Мотивация от Туси
  1. Структура курса. Об экспертах
  2. О миссии и целях.
  3. О необходимости одиночества и отдыха. О негативе и осуждениях.
Подарки: дневник благодарности, трекеры привычек.
Психология
  1. Что такое любовь к себе? Как формируется наша самооценка?
  2. Самооценка и отношения с партнёром и окружающими.
  3. Как не бояться ошибок и осуждений? Как начать действовать?
  4. Смысл жизни. Эмоциональное выгорание.
  5. Как наше окружение влияет на нас? Как расширять сознание и пределы желаний? И при этом не истощать себя на пути к целям?
  6. Так как же всё-таки стать увереннее?
  7. Как перестать ругать себя? Внутренний ребенок, родитель и взрослый.
  8. Стандарты и стереотипы. Как верить в себя, если ты не соответствуешь им?
  9. Арт - терапия как особый вид самопомощи и работы с бессознательным.
  10. Секс. И его взаимосвязь с самооценкой. Как не стесняться и не быть зажатой?
  11. Что такое медитация, для чего нужна и как правильно выполнять?
Подарки: дневник саморефлексии, файл с аффирмациями, более 20 заставок на телефон с аффирмациями, список литературы на тему любви к себе.
Коммуникация
  1. Как не бояться знакомиться? Как начать знакомство?
  2. Как выстраивать коммуникацию и доносить свои мысли до других?
  3. Как быть, чувствовать и выглядеть увереннее при общении?
  4. Нетворкинг - что это и с чем его едят? Вредные советы нетворкеров.
  5. Как убеждать во время разговора?
  6. Как не бояться высказывать свою точку зрения?
Подарки: список литературы, небольшой файл по развитию техники речи.
Стиль
1.Как связана наша одежда и уверенность в себе?
2.Что такое «свой стиль» и как его найти? И как с помощью одежды подчеркнуть достоинства?
3.Как стиль поможет добиться качественных изменений в вашей жизни?
Подарки: чек-лист базового гардероба, инструкция по уходу за одеждой, трекер развития вкуса и насмотренности.
Танцы
  1. Введение. Немного о dancehall. Разминка. Задание с энергией, импровизацией.
  2. Attitude (скромница, испанка, королева) через походку.
  3. Задание на проживание эмоций, момента.
  4. Основные элементы hall Female.
  5. Разучивание 1-ой хореографии.
  6. Разучивание 2-ой хореографии.
  7. Разучивание 3-ей хореографии.
Подарки: плейлисты под разное настроение, мини-гайд на растяжку верхней части тела, подборка вдохновляющих видео с танцами в стиле hall Female.
Медитации
  1. Аудио-запись медитации на расслабление, спокойствие, любовь к своему телу.
  2. Аудио-запись медитации на уверенность в себе.
  3. Аудио-запись медитации на раскрепощение и сексуальность.
Подарки: файл с 80 аффирмациями и более 20 заставок с ними.



Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесьдля просмотра скрытого текста.



Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

Если у Вас нет Премиум статуса:

 Преимущества Премиум подписки

 Оформить Вечный Премиум

 Ежедневные бесплатные курсы на нашем канале - @HELIX_24

 

 

Рекомендуем
Admin
Ответов
0
Просмотров
160
Admin
Ответов
0
Просмотров
167
Admin
Ответов
0
Просмотров
201
Admin
Ответов
0
Просмотров
152
Admin
Ответов
0
Просмотров
161

Похожие темы


Сверху