[Е. Назимова, А. Семешов] Как при помощи еды избежать набора "возрастного" веса (2022)

Admin

___________
Команда форума
АДМИНИСТРАТОР
МОДЕРАТОР
ПРЕМИУМ
Сообщения
157.831
Баллы
83




Программа питания, которая восстановит и поддержит здоровье и внешний вид на фоне гормональной перестройки.

На Марафоне Вы получите ответы на вопросы:

Что происходит с весом? Почему на животе и талии "плывет" фигура?
  • изменяется метаболизм
  • жир начинает откладываться по "новым правилам"
  • страдают не только суставы, под ударом сосуды и внутренние органы
Почему перестали помогать диеты и спорт?
  • ни одна диета в зрелом возрасте не дает долгосрочного эффекта
  • все сброшенные килограммы возвращаются
  • занятия физкультурой не помогают победить лишний вес
Как правильно заботиться о себе после 40-45 лет?
  • нельзя оставлять прежний рацион - обмен веществ меняется
  • организм требуется поддержать витаминам и и минералами
  • важно определить дальнейшую терапию
Программа марафона:
13 июня. понедельник. День 1. Лишний вес и климакс

  • Почему с возрастом появляются "лишние" килограммы, несмотря на все усилия похудеть
  • Чем опасны диеты для женщин 45+. Разбираем на практике
  • В чем главные "ловушки" возрастного набора веса, как их избежать
  • 5 ошибок в питании, которые совершают 90% женщин
14 июня. вторник. День 2. Белки, жиры - какие и сколько
  • Главная опасность набора веса после 45 лет
  • Как выбрать источники белка. Универсальное правило при походе в магазин
  • Какие источники жиров должны быть на вашей кухне, чтобы поддержать гормональное здоровье
  • Как поступать с углеводами. Учимся выбирать правильные продукты
15 июня. среда. День 3. Разбираемся с углеводами. Находим и убираем из рациона лишний сахар
  • Почему хорошо выглядят и отлично себя чувствуют в 45, 55, 65 лет только 1% женщин
  • 4 направления действий, которые упускают те, кто пытается привести фигуру в порядок во взрослом возрасте
  • Алгоритм подбора БАДов и терапии
  • Ранний доступ к программе питания для женщин 45+
16 июня. четверг. Бонусный эфир с нутрицологом Андреем Семешовым
  • Маркетинговые обманы нутрициологии - как не стать жертвой
  • Какие рекомендации специалистов по питанию нельзя слушать
  • "Вредные" советы о воде, "молочке" и глютене
  • Тест "Бабушка" - определяем с одного взгляда вредные продукты
  • Ответы на вопросы
После Марафона Вы:
  • понимаете причины, провоцирующие набор "возрастного" веса,
  • знаете, что нужно изменить в питании, чтобы еда поддерживала ваше здоровье и сохраняла молодость.
  • убрали из рациона вредные продукты,
  • обеспечили себя необходимыми и правильными источниками белка
  • добавили в рацион полезные жиры в правильном (!) соотношении
  • избавились от фобии углеводов
  • без труда выбираете правильные и полезные продукты
Бонус:
  • Гайд «Питание и добавки для красоты»
Ведущая Марафона:
Евгения Назимова

Практикующий гинеколог-эндокринолог, врач высшей категории
Оперирующий хирург
Эксперт в области антивозрастной медицины для женщин
23 года врачебной практики
60 дипломов повышения квалификации
15 тысяч пациенток
Андрей Семешов
Автор курса и консультант по питанию школы iDanceBallet
Член ассоциации EREPS "The European Register of Exercise Professionals";
Сертифицированный инструктор по фитнесу;
Персональный тренер, сертифицированный нутрициолог и консультант по питанию;
Тренировочный опыт - 15 лет;
Более 30 клиентов со всего мира, которые худеют или набирают массу в режиме онлайн.


Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесьдля просмотра скрытого текста.



Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

Если у Вас нет Премиум статуса:

 Преимущества Премиум подписки

 Оформить Вечный Премиум

 Ежедневные бесплатные курсы на нашем канале - @HELIX_24

 

 

Сверху